GABA
GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter im Gehirn, der essenziell für die Verringerung der neuronalen Erregbarkeit und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts im Nervensystem ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Stimmung, Angstzuständen und Schlaf, indem es Entspannung fördert und die Wirkungen von erregenden Neurotransmittern wie Glutamat ausgleicht. Eine ordnungsgemäße Funktion von GABA unterstützt das mentale und emotionale Wohlbefinden.
Beschreibung
Eine Untersuchung des GABA-Spiegels (Gamma-Aminobuttersäure) kann für Menschen mit Angststörungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen von Nutzen sein, da GABA ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter ist, der die Erregbarkeit der Nerven im Gehirn reguliert. Auch für Menschen mit Epilepsie oder bestimmten neurologischen Erkrankungen könnten solche Tests aufschlussreich sein. Auch Menschen, die unter chronischem Stress leiden oder kognitive Beeinträchtigungen haben, könnten von einer Untersuchung des GABA-Spiegels profitieren, um eine optimale neurologische Funktion und geistiges Wohlbefinden sicherzustellen.
- Angstzustände und Panikattacken
- Chronischer Stress
- Schlaflosigkeit oder gestörter Schlaf
- Unruhe
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Muskelverspannungen und -krämpfe
- Praktizieren Sie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder tiefe Atemübungen, die nachweislich den GABA-Spiegel erhöhen.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, da dies die GABA-Produktion ankurbeln kann.
- Nehmen Sie Lebensmittel zu sich, die reich an GABA sind oder die GABA-Produktion unterstützen, wie Vollkornprodukte, grüner Tee und fermentierte Lebensmittel.
- Sorgen Sie für ausreichenden Schlaf, der für die GABA-Funktion und die allgemeine Gesundheit des Gehirns entscheidend ist.
Eine GABA-Supplementierung kann helfen, Ängste zu lindern, die Stimmung zu verbessern und die Entspannung zu fördern. Es wird häufig verwendet, um die Schlafqualität zu verbessern und Schlaflosigkeitssymptome zu verringern. Außerdem kann GABA helfen, Stress abzubauen und einen ruhigen Geisteszustand zu fördern.
Tests, die diesen Artikel enthalten
Mehr als 100.000 Kunden vertrauen auf uns
Es war einfach, den Test von zu Hause aus zu machen und der Ergebnisbericht war sehr leicht zu verstehen. Ich kann es meinen Freunden empfehlen
Christoph
Einen Allergietest mit einem Nahrungsmittelunverträglichkeitstest zu kombinieren, war genau das, wonach ich zuvor gesucht hatte. Der Test von GetTested hat mir die Antworten gegeben, nach denen ich gesucht habe.
Daniel
Für mich war es wichtig, schnelle Antworten zu bekommen, da meine Tochter schon viel zu lange Probleme hatte, ohne zuverlässige Hilfe zu bekommen.
Anna
Ich habe den großen Lebensmittel- und Allergietest gemacht und er hat mir die Antworten gegeben, die ich für meine Symptome gesucht habe. Kann ich sehr empfehlen.
Kristel