Melatonin
Melatonin ist ein Hormon, das hauptsächlich von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung der zirkadianen Rhythmen des Körpers, einschließlich des Schlaf-Wach-Zyklus. Der Melatoninspiegel steigt in der Regel am Abend an, erreicht in der Nacht seinen Höhepunkt und sinkt am Morgen wieder ab, was dem Körper signalisiert, sich auf den Schlaf vorzubereiten. Melatonin ist auch an anderen physiologischen Prozessen beteiligt, unter anderem an der Immunfunktion und der antioxidativen Aktivität....
Beschreibung
Personen, die unter Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder gestörten Schlafmustern leiden, können von einem Test ihres Melatoninspiegels profitieren. Mit Hilfe der Tests lässt sich feststellen, ob eine unregelmäßige Melatoninproduktion zu den Schlafproblemen beiträgt, und eine angemessene Behandlung einleiten.
Zu niedriger Melatoninspiegel:
-
- Einschlafschwierigkeiten
- Unregelmäßige Schlafmuster
- Frühes Aufwachen am Morgen
- Abgeschwächte Immunfunktion
Zu hoher Melatoninspiegel:
-
- Übermäßige Schläfrigkeit während des Tages
- Stimmungsschwankungen, wie Depressionen
- Erniedrigte Körpertemperatur
- Unterbrechung des Menstruationszyklus
Menschen mit Schlafstörungen, wie sie beispielsweise durch Jetlag, Schichtarbeit oder altersbedingte Abnahme der Melatoninproduktion verursacht werden, könnten Melatoninpräparate als nützlich empfinden. Sie können dazu beitragen, die innere Uhr des Körpers neu auszurichten und die Schlafqualität zu verbessern.
Ja, Melatonin kann bei Jetlag-Symptomen wirksam sein, vor allem bei Reisen durch mehrere Zeitzonen. Es hilft, die innere Uhr des Körpers auf die neue Zeitzone einzustellen.
Tests, die diesen Artikel enthalten
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