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Silizium
Silicium ist ein Spurenelement, das die Knochengesundheit unterstützt und gesunde Haut, Haare sowie Nägel fördert. Es kommt häufig in Getreide, Obst und Gemüse vor, sodass es leicht über die Ernährung aufgenommen werden kann. Silicium kann auch helfen, Osteoporose vorzubeugen, indem es zur Knochendichte beiträgt.
Beschreibung
Wie wirkt sich Silizium auf die allgemeine Gesundheit aus?
Die Rolle von Silizium bei der Kollagenbildung und der Stärkung der Knochen unterstützt die allgemeine Vitalität und das Altern in Würde. Die Vorteile sind:
- Stärkt die Knochen
- Verbessert die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln
- Unterstützt die Funktion der Gelenke und des Bindegewebes
Welche Symptome kann ein Siliziummangel verursachen?
- Schwächere Knochen
- Brüchige Nägel
- Dünner werdendes Haar
- Verlust der Hautelastizität
Welche Siliziumquellen gibt es in der Nahrung?
Silizium ist reichlich in Vollkornprodukten, grünen Bohnen, Bananen und Mineralwasser enthalten.
Kann Silizium in hohen Dosen giftig sein?
In natürlichen Nahrungsquellen aufgenommen, ist Silizium im Allgemeinen unbedenklich. Industrielle Formen sollten jedoch vermieden werden, um Toxizität zu vermeiden.
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