Arginin

Eine Untersuchung des Argininspiegels kann für Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen von Nutzen sein, bei denen der Argininstoffwechsel ein Problem darstellt. Dazu gehören Menschen mit Herzerkrankungen, da Arginin für den Blutfluss und die kardiovaskuläre Gesundheit wichtig ist. Auch Sportler oder Personen, die sich intensiv körperlich betätigen, können davon profitieren, da Arginin eine Rolle im Muskelstoffwechsel spielt. Für Personen mit Wundheilungsproblemen, Immunsystemschwächen oder Wachstumsproblemen könnte ein Test ebenfalls nützlich sein, da Arginin in diesen Bereichen eine wichtige Rolle spielt. Auch Menschen, die sich proteinarm ernähren oder an bestimmten Stoffwechselstörungen leiden, sollten ihren Argininspiegel testen lassen, um sicherzustellen, dass sie genügend Arginin für eine optimale Gesundheit zu sich nehmen.

• Schlechte Wundheilung
• Haarausfall oder schlechter Haarwuchs
• Hautausschläge oder trockene Haut
• Verstopfung
• Müdigkeit
• Verminderte Muskelmasse
• Beeinträchtigte Funktion des Immunsystems
• Langsames Wachstum bei Kindern

Zu den Lebensmitteln, die reich an Arginin sind, gehören verschiedene Fleischsorten wie Rind, Schwein und Geflügel sowie Meeresfrüchte wie Lachs und Garnelen. Nüsse und Samen, insbesondere Kürbiskerne, Erdnüsse und Mandeln, sind ebenfalls gute Argininquellen. Bei einer pflanzlichen Ernährung liefern Sojaprodukte wie Tofu und Hülsenfrüchte wie Linsen und Kichererbsen Arginin.

Eine Nahrungsergänzung mit Arginin bietet mehrere Vorteile, insbesondere im Zusammenhang mit der kardiovaskulären Gesundheit. Es kann den Blutfluss und die Durchblutung verbessern, da Arginin eine Vorstufe von Stickstoffmonoxid ist, einer Verbindung, die zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt. Daher ist es bei Erkrankungen wie Angina pectoris, Bluthochdruck und erektiler Dysfunktion von Vorteil. Arginin unterstützt auch die Immunfunktion und wurde zur Verbesserung der Wundheilung eingesetzt. Sportler verwenden manchmal Argininpräparate, um die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung der Muskeln zu verbessern und so möglicherweise die sportliche Leistung zu steigern.