Vitamintest (B12, Folat, D, E & Q10)

Welche Marker werden analysiert

• Folsäure/Folat (Vitamin B9)
• Cobalamin (Vitamin B12)
• Vitamin D3 (25OH)
• Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
• Coenzym Q10

Wie funktioniert die Prüfung?

Der Test ist ein Bluttest, der zu Hause über einen Stich in den Finger entnommen wird und dann Blut ausdrückt, das Sie in ein Röhrchen tropfen. Der Test muss morgens auf nüchternen Magen durchgeführt werden. Die Probe wird dann zur Analyse an das Labor gesendet und Sie erhalten Ihre Antwort digital, sobald das Labor Ihre Probe analysiert hat. Der Versand ins Labor ist im Preis inbegriffen.

Was ist Folat/Folsäure?

Folat bzw. Folsäure (synthetisches Folat) auch Vitamin B9 genannt, ist ein wichtiger Wachstumsfaktor und Voraussetzung für die Bildung roter Blutkörperchen und für eine normale Zellteilung.

Warum Folat/Folsäure analysieren?

Folat/Folsäure wird analysiert, um einen möglichen Folatmangel festzustellen. Die häufigsten Ursachen für einen Folsäuremangel sind:

• Zöliakie – dominante Ursache, oft mit gleichzeitigem B12- und Eisenmangel
• Schwangerschaft – erhöhter Bedarf
• Hämolytische Anämie – erhöhter Bedarf
• Nierenversagen

Was ist Vitamin B12?

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist eines von 8 B-Vitaminen. Alle B-Vitamine helfen dem Körper, die Nahrung, die wir essen, in Energie umzuwandeln. B-Vitamine werden auch für gesunde Haut, Haare, Augen und eine normale Leberfunktion benötigt. Sie helfen auch dem Nervensystem, normal zu funktionieren.

Warum brauchen wir Vitamin B12?

Vitamin B12 ist ein besonders wichtiges Vitamin für den Erhalt gesunder Nervenzellen und hilft bei der Produktion von DNA und RNA. Vitamin B12 arbeitet eng mit Vitamin B9, auch Folat oder Folsäure (eine synthetische Form von Folat) genannt, zusammen, um rote Blutkörperchen zu bilden und ein normales Blutbild aufrechtzuerhalten.

Die Verbindung zwischen Vitamin B12 und Folsäure

Vitamin B12 und Folsäure arbeiten zusammen, um S-Adenosylmethionin (SAMe) zu produzieren. SAMe ist der universelle Methylspender des Körpers und spielt eine Rolle im Immunsystem, erhält Zellmembranen und hilft bei der Produktion und dem Abbau von Chemikalien im Gehirn, wie Dopamin, Serotonin und Melatonin. Ein Mangel an Vitamin B12 und/oder Folsäure kann den SAMe-Spiegel im Körper verringern.

Vitamin B12, B6 und B9 (Folat) wirken auch zusammen, um Homocystein im normalen Bereich zu halten. Hohe Homocysteinspiegel werden mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die Wissenschaft konnte jedoch nicht vollständig feststellen, ob Homocystein eine Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist oder nur ein Marker, der darauf hinweist, dass jemand möglicherweise eine Herz-Kreislauf-Erkrankung hat. Um dies festzustellen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Welche Symptome kann ein B12-Mangel verursachen?

Es ist ungewöhnlich, dass junge Menschen einen Vitamin-B12-Mangel haben, aber es ist nicht ungewöhnlich, dass ältere Menschen einen Mangel haben. Dies kann daran liegen, dass sie weniger Magensäure haben, die der Körper zur Aufnahme von B12 benötigt. Niedrige B12-Spiegel können eine Reihe von Symptomen verursachen, darunter:

• Ermüdung
• Atemstörung
• Durchfall
• Nervosität
• Taubheit
• Stechendes Gefühl in Fingern und Zehen
• Ein schwerer Mangel an B12 verursacht Nervenschäden

Welche Risikogruppen gibt es für B12-Mangel?

Zu den Personen mit dem höchsten Risiko für B12-Mangel gehören:

• Veganer und Vegetarier, die keine Milchprodukte oder Eier essen, da Vitamin B12 nur in tierischen Produkten vorkommt, außer in Spuren in ungewaschenem Gemüse und anderem Gemüse, auf das man sich nicht als sichere Quelle verlassen kann
• Menschen mit Problemen bei der Aufnahme von Nährstoffen aufgrund von Morbus Crohn, Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, Operationen zur Gewichtsabnahme oder bestimmten Medikamenten
• Menschen mit Essstörungen
• Menschen mit HIV
• Menschen mit Diabetes

Folat/Folsäure kann B12-Mangel maskieren

Folat/Folsäure (Vitamin B9), insbesondere wenn es in hohen Dosen eingenommen wird, kann die Symptome eines Vitamin-B12-Mangels maskieren. Die Gefahr dabei ist, dass Sie ohne Symptome mit einem B12-Mangel herumlaufen können, ohne davon zu wissen, und riskieren, schwerwiegendere Folgen zu entwickeln, z. Nervenschäden, die irreversibel sind.

Was ist Vitamin D?

Anders als der Name vermuten lässt, ist Vitamin D ein Steroidhormon. Vitamin D hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, da es Hunderte von Genen in den meisten Körperzellen beeinflusst. Vitamin D beeinflusst die Fähigkeit des Körpers, Phosphor und Kalzium aufzunehmen, die für eine normale Knochenstruktur und normale Zähne notwendig sind. Vitamin D spielt auch eine wichtige Rolle für die normale Funktion des Immunsystems.

Wenn wir uns im Sommer im Freien aufhalten, bauen wir eine Vitamin-D-Schicht auf, die der Körper dann in der dunklen Jahreszeit verbraucht. Der Körper speichert dann Vitamin D für etwa drei Monate (persönliche Schwankungen treten auf), sodass wir erst drei Monate nach den sonnigen Monaten einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel spüren.

Warum Vitamin D analysieren?

Vitamin D ist ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Stoffwechsels und Vitamin-D-Mangel spielt bei vielen Erkrankungen eine Rolle. Das Risiko für Infektionskrankheiten sowie Winter- und Frühjahrsdepressionen, Multiple Sklerose, Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose, allgemeine Schmerzen und Übergewicht kann bei Vitamin-D-Mangel steigen.

Wie wird Vitamin D gebildet?

Wenn wir uns in der Sonne aufhalten und UV-Strahlung ausgesetzt sind, produziert der Körper Vitamin D über Cholesterin in der Haut, das dann zu Leber und Nieren geleitet wird, wo es in eine aktive Form umgewandelt wird.

Im Sommer müssen Sie nicht lange draußen sein, damit Ihr Körper genügend Vitamin D bildet. Für eine hellhäutige Person reichen etwa 15-20 Minuten Sonneneinstrahlung im T-Shirt aus. Dunkelhäutige und ältere Menschen haben eine schlechtere Fähigkeit, Vitamin D über die Sonne zu bilden, was bedeutet, dass sie möglicherweise länger in der Sonne bleiben müssen, um ausreichend Vitamin D zu bilden.

Im Winter ist die Sonne in Nordeuropa zu schwach, um die Produktion von Vitamin D anzuregen. Aus diesem Grund benötigen die meisten Menschen in den Herbst- und Wintermonaten Vitamin-D-Präparate.

Wie kommt es zu einem Vitamin-D-Mangel?

Ein Vitamin-D-Mangel entsteht hauptsächlich durch eine verminderte Umwandlung von Vitamin D in der Haut, und es ist üblich, dass die Werte in den Wintermonaten unter oder am unteren Rand des Referenzbereichs liegen, weil die Sonnenstrahlen dann nicht stark genug sind der Körper Vitamin D bilden kann. Ein Vitamin-D-Mangel kann auch durch eine verminderte Funktion der Nebenschilddrüse (Hypoparathyreoidismus) verursacht werden, aber dies ist eine seltene Erkrankung.

Welchen Vitamin-D-Spiegel sollte man haben?

Der Vitamin-D-Spiegel des Körpers schwankt von Natur aus im Laufe des Jahres. In den Wintermonaten ist die UV-Strahlung zu schwach, als dass der Körper Vitamin D produzieren könnte. Vitamin D wird im Körper gespeichert. Wenn Sie also in den Sommermonaten genügend Sonnenlicht hatten, verwendet Ihr Körper das verfügbare Vitamin D. Wenn Sie vom Sommer weniger eingelagert haben, steigt das Risiko, dass Ihr Vitamin-D-Spiegel bereits im Herbst auf ein mangelhaftes Niveau absinkt. Wenn Sie mehr gespeichert haben, können Sie länger durchhalten.

• <25 nmol/l Mangel
• 25-50 nmol/L Insuffizienz
• >50 nmol/L ausreichend
• >100-125 nmol/L optimaler Wert
• >150 nmol/L erhöht das Risiko von Nierensteinen
• >250 nmol/L potentiell toxisch

Kann man Vitamin D überdosieren?

Große Mengen (über 250 nmol/l) Vitamin D sind toxisch und können zu hohen Calciumspiegeln im Blut, Calciumablagerungen in den Nieren und Nierenversagen führen. Es ist nicht möglich, Vitamin D allein durch die Ernährung zu überdosieren, aber wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die große Mengen an Vitamin D enthalten, können Sie überdosieren.

Was bedeutet ein hoher Vitamin-D-Wert?

Hohe Vitamin-D-Spiegel werden bei Hyperparathyreoidismus (gelegentlich), bei hoher Zufuhr von Vitamin D (hauptsächlich über Nahrungsergänzungsmittel), Sarkoidose und anderen granulomatösen Erkrankungen mit erhöhter Calciumkonzentration und in einigen Fällen in der Schwangerschaft beobachtet. Dies kann zu Hyperkalzämie und metastasierender Weichteilverkalkung führen. Die Halbwertszeit von Vitamin D wird mit 2-3 Wochen angenommen, während die terminale Halbwertszeit erheblich länger ist.

Was ist Vitamin E?

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin, das in verschiedenen Formen vorkommt, von denen Alpha-Tocopherol die häufigste Form ist. Die Hauptaufgabe von Vitamin E im Körper besteht darin, als Antioxidans zu wirken, um die Körperzellen vor freien Radikalen zu schützen, die oxidativen Stress verursachen. Vitamin E spielt auch eine Rolle im Immunsystem und kann Blutgerinnsel verhindern.

Warum Vitamin E analysieren?

Vitamin E spielt als Antioxidans eine wichtige Rolle im Körper und trägt außerdem zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

Was ist Q10?

Coenzym Q10 ist ein körpereigenes Coenzym und Antioxidans, das zum Energiestoffwechsel der Zellen beiträgt. Der Q10-Spiegel des Körpers nimmt mit zunehmendem Alter ab, und Menschen über 50 haben im Allgemeinen niedrigere Q10-Spiegel.

Warum Q10 analysieren?

Q10 spielt eine wichtige Rolle im zellulären Energiestoffwechsel und hohe/normale Werte werden mit gesundem Altern in Verbindung gebracht.