Symptome

• Ein klarer oder dicker Ausfluss aus der Nase
• Verstopfung oder ein Gefühl der Fülle in der Nase
• Niesen
• Juckende oder tränende Augen
• Halsschmerzen
• Kopfschmerzen
• Müdigkeit

Ursachen

• Allergien: Eine laufende Nase und Niesen können durch Allergien gegen Umweltfaktoren wie Pollen, Staub und Tierhaare verursacht werden
• Virale Infektionen: Laufende Nasen und Niesreiz können durch Erkältungen und andere Virusinfektionen verursacht werden
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Bei manchen Menschen können bestimmte Nahrungsmittel wie Milchprodukte eine laufende Nase und Niesattacken verursachen
• Umweltgifte: Eine laufende Nase und Niesen können durch Umweltgifte wie Schadstoffe und Chemikalien verursacht werden

Behandlungen

• Ernährungsumstellung: Häufigkeit und Schwere der Symptome können durch den Verzicht auf auslösende Nahrungsmittel wie Milchprodukte oder andere allergieauslösende Lebensmittel verringert werden
• Nahrungsergänzungsmittel: Zur Vorbeugung und Behandlung der Symptome können Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin C, Quercetin und Probiotika das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren
• Umweltveränderungen: Zur Vermeidung von Symptomen können die Verringerung der Belastung durch Umweltgifte und Schadstoffe sowie der Einsatz von Luftreinigern beitragen
• Stressabbautechniken: Zur Stärkung des Immunsystems und zur Verringerung von Entzündungen können Stressabbautechniken wie Meditation, Tiefenatmung und Yoga beitragen
• Natürliche Antihistaminika: Zur Senkung des Histaminspiegels und zur Vorbeugung von Symptomen können natürliche Heilmittel wie Brennnessel, Pestwurz und Bromelain eingesetzt werden