Probiotika: Alles, was Sie wissen müssen
Probiotika stammen vom griechischen Wort „pro“ ab, was „fördern“ bedeutet, und „biotisch“, was „Leben“ bedeutet. Die medizinische Definition dieses Wortes besagt, dass Wissenschaftler Probiotika als Mikroorganismen beschreiben, die in angemessener Dosierung die Gesundheit des Wirtes (Sie und mich) verbessern.
Aufgrund dieser Definition fällt es vielen Menschen schwer zu glauben, dass der Verzehr lebender Bakterien ihre Gesundheit verbessern kann. Schließlich ist es genau das Gegenteil von dem, warum wir Antibiotika einnehmen, die eigentlich zu unserer Behandlung gedacht sind.
Darüber hinaus achten wir auf ein hohes Maß an Hygiene, um alle krankheitserregenden Mikroorganismen zu beseitigen. Warum sollten wir diese Mikroben also freiwillig zu uns nehmen?
Die Antwort auf diese Frage ist komplex und erfordert ein tiefes Verständnis der Darmmikrobiota. Lassen Sie uns jedoch einen anderen Ansatz wählen: Wir besprechen die wichtigsten Vorteile von Probiotika, um zu verstehen, warum es sinnvoll ist, den Körper mit diesen Mikroorganismen zu ergänzen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika
Magen-Darm-Gesundheit?
Die Einnahme von Probiotika stellt das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien in Ihrem Darm wieder her. Dies führt zu folgenden Vorteilen:
- Verbesserte Magen-Darm-Motilität
- Verbesserte Verdauung
- Entgiftung des Darms von Chemikalien und Toxinen
- Verringertes Risiko von Verdauungsinfektionen durch E. coli, Salmonellen, Shigellen und Campylobacter
- Verringertes Risiko von Verdauungserkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn Allgemeine
Gesundheit
Es wird angenommen, dass eine gesunde Mikrobiota alle Organsysteme des Körpers beeinflusst und sich somit direkt auf den Gesundheitszustand des Wirtes auswirkt. Obwohl der Mechanismus noch nicht vollständig verstanden ist, vermuten Wissenschaftler, dass er das Immunsystem stärkt und gleichzeitig in Schach hält.
Schließlich sollte man das Immunsystem nicht überstrapazieren, da dies kontraintuitiv sein und Autoimmunerkrankungen (z. B. Lupus erythematodes, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose) verursachen kann.
Wie bereits erwähnt, wirkt sich die richtige Balance enorm positiv auf die Gesundheit aus, und genau das leisten Probiotika.
Fazit zu Probiotika
Probiotika sind ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Darüber hinaus gibt es neue, spannende Daten, die die positiven Auswirkungen einer gesunden Magen-Darm-Flora auf den gesamten Körper belegen.
